Фукус для похудения

Всем известно, что для снижения массы тела необходимо сбалансированное питание, а также увеличение физической нагрузки. Однако накопленный за долгие годы жир не спешит уходить. В особенности это касается так называемых «проблемных» зон: живота, бедер, ягодиц и ног. Поэтому зачастую желающим похудеть приходится не только придерживаться правильного рациона и режима питания, но и подключать вспомогательные средства. Одним из таких средств является морская водоросль фукус.

Чем полезен фукус для похудения

В состав фукуса входят уникальные полисахариды, которые способствуют уменьшению массы тела. Так, к примеру, в этой водоросли содержатся альгинаты. Эти вещества способствуют очищению организма от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Кроме того, альгинаты помогают регулировать водно-солевой баланс, нормализуют работу пищеварительных органов и снижают уровень глюкозы в крови. При этом альгинаты обладают уникальным свойством увеличиваться в объеме (до 30 раз) при попадании в желудок. Как вы понимаете, это приводит к тому, что человек быстро насыщается и длительное время не испытывает чувства голода.

Помимо альгинатов в фукусе имеется еще один уникальный полисахарид, который практически не встречается больше ни в одном растении – фукоидан. Это вещество подстегивает иммунную систему, ускоряет метаболизм, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, фукоидан благоприятно влияет на нервную систему, снижает риск возникновения депрессии, улучшает сон и поднимает настроение. Последнее особенно важно для человека, ограничивающего себя в еде и повышающего физическую нагрузку. Именно фукоидан дает силы дойти в борьбе с лишним весом до конца.

Как использовать фукус для похудения

Вариантов использования фукуса для снижения массы тела существует несколько. Во-первых, его можно добавлять в пищу, во-вторых, на его основе можно приготовить специальную настойку, понижающую аппетит и ускоряющую обменные процессы, ну, и в-третьих, фукус можно использовать для обертываний в домашних условиях. Но какой бы вариант использования вы не выбрали, знайте, с помощью этой водоросли вы скорее одержите победу над лишним весом. Но давайте остановимся подробней на каждом виде применения фукуса в отдельности.

Если вы решитесь добавлять фукус в пищу, то его дозировка должна составлять всего 1 чайную ложку на порцию еды и не превышать 3 чайные ложки в сутки. При этом вовсе необязательно «портить» вкус пищи этой водорослью. Можно проглотить ложку сухого порошка и запить стаканом воды за полчаса до основного приема пищи. В этом случае, когда вы отправитесь за стол, ваш аппетит будет уже немного приглушен, а значит, и съедите вы гораздо меньше, чем обычно.

Если же вы чаще всего питаетесь вне дома и не желаете носить при себе баночку с фукусом, то на помощь вам придет настойка из водоросли. Для ее приготовления необходимо всыпать в термос столовую ложку сушеного фукуса, залить 200 мл крутого кипятка и оставить на всю ночь настаиваться. На следующий день нужно процедить получившийся напиток и выпить залпом натощак за 30-40 минут до еды.

Если же вам и этот вариант не по душе, то остается лишь прибегнуть к домашнему водорослевому обертыванию. Для этого смешайте 100 г голубой глины, 100 г фукуса и 0,5 чайной ложки корицы. Нанесите полученную смесь на проблемные участки тела, обернитесь пищевой пленкой и укутайтесь на 20-30 минут. Затем смойте с себя остатки смеси и смажьте тело увлажняющим кремом. Ну, и в заключение хотелось бы добавить, что фукус также можно добавлять при принятии ванн. Этот вариант тоже будет способствовать снижению веса.