Корень имбиря для похудения

Среди продуктов, пользующихся особенной любовью у людей, которые заботятся о своем здоровье, стоит выделить корень имбиря. Это растение в странах Востока используется как одно из самых эффективных лечебных средств, оно применяется и в китайской, и в индийской, и в тибетской медицине. Сегодня, когда азиатская культура прочно вошла в жизнь европейцев, корень имбиря стал излюбленным продуктом, благодаря которому можно похудеть.

Это средство ускоряет обмен веществ, защищает сосуды и сердце, улучшает кровообращение, а также избавляет от многих проблем со здоровьем, выводя все лишние вещества (жир, воду, токсины и шлаки) из организма. Кроме того, имбирь активно используется в кулинарии, придавая блюдам из овощей, мяса или теста неповторимый вкус и яркий аромат.

Почему стоит использовать корень имбиря для похудения

В корне имбиря содержится 6% клетчатки, 70% углеводов и около 10% белков. Помимо этого в нем присутствует масса питательных веществ, минералов, эфирных масел, витаминов и аминокислот. Такой состав ускоряет обменные процессы, избавляя организм от лишних килограммов естественным путем. Корень также улучшает работу желудка и кишечника, что способствует выводу шлаков и нормализации пищеварения – это положительно сказывается на иммунитете человека. Имбирь снижает риск развития мочекаменной болезни, язвы и различного рода воспалений слизистой. Помимо этого продукт уменьшает боль, заживляет ранки и снимает спазмы. В сушеном виде корень очень хорошо усваивается, так что нет необходимости каждый раз покупать свежий имбирь – можно заготовить его впрок.

Рецепты с корнем имбиря для похудения

Корень имбиря чаще всего используют в качестве компонента для приготовления вкусного чая, способствующего похудению. Противопоказаний у этого рецепта нет, кроме чувствительности к самому продукту, поэтому такой напиток вполне можно считать универсальным средством для избавления от килограммов. Приготовить чай можно несколькими способами, но в любом случае это «лекарство» очень полезно для всего организма.

Чай с имбирем и медом

Корень имбиря (кусочек должен быть примерно соразмерен большому пальцу руки) вымыть, порезать или натереть, затем залить кипятком. Напиток настаивать не менее часа, добавить лимонный сок и две ложки меда, после чего он готов к употреблению.

Чай с имбирем и чесноком

Такой же кусочек корня нарезать вместе с очищенным чесноком (два зубчика), залить кипятком и настаивать около 45 минут. Затем смесь нужно процедить, и жидкость готова к употреблению. Этот напиток не только помогает похудеть, но и укрепляет иммунитет, защищая от инфекций и бактерий.

Чай из имбиря с мятой и кардамоном

Для этого напитка нужно взять кусочек имбирного корня, 60 граммов мяты, щепотку кардамона, 50 граммов апельсинового сока и столько же лимонного. Зелень и имбирь измельчить в блендере, добавить кардамон, залить кипятком и настаивать полчаса. Процедить и добавить сок. В отличие от других чаев из корня этот необходимо пить холодным, а не теплым.

Зеленый чай с гвоздикой и имбирем

Чтобы приготовить этот напиток, понадобятся следующие продукты: ложечка зеленого чая (или один пакетик), немного кардамона, кусочек корня имбиря, три ложечки меда, корица, лимон, гвоздика. Чай сначала нужно заварить, дать немного настояться, после чего процедить и вылить в кастрюлю. Туда же добавить кардамон, рубленый корень имбиря, гвоздику и корицу; довести до кипения и варить 20 минут. Положить мед и лимон, варить еще 20 минут. После того, как напиток процедится, его можно пить, причем как холодным, так и горячим.

Корень имбиря не только отлично подходит для похудения, но и поднимает тонус всего организма.