Лимонная кислота для похудения

К каким только средствам не прибегают тучные люди, чтобы избавиться навсегда от ненавистных килограммов. Однако не все эти способы одинаково хороши. К тому же при неправильном использовании некоторые из них могут даже нанести вред организму. Взять, к примеру, лимонную кислоту, которую довольно часто наши современники применяют для похудения.

Конечно, этот консервант может облегчить борьбу с лишним весом, при условии соблюдения определенных правил. Однако лимонная кислота также может стать причиной повреждения слизистой оболочки рта и органов пищеварения. А потому давайте разберемся, чем хороша эта пищевая добавка, и как ее правильно использовать, чтобы похудеть.

Чем хороша лимонная кислота для похудения

На самом деле лимонная кислота не является каким-либо «жиросжигателем». Поэтому надеяться, что от ее употребления ваш вес станет уменьшаться сам по себе, не стоит. Однако, как вспомогательное средство, лимонная кислота для похудения очень хороша. И все потому, что благодаря ей повышается уровень кислотности крови, а это в свою очередь приводит к:

  • нормализации работы органов пищеварения;
  • выведению токсинов и шлаков из организма;
  • обновлению и омоложению клеток;
  • укреплению иммунитета;
  • ускорению метаболизма, в частности, углеводного и жирового обмена веществ.

Однако все вышеперечисленные полезные свойства лимонной кислоты проявятся во всей красе лишь при условии ее правильного употребления.

Как использовать лимонную кислоту для похудения

Для того чтобы похудеть с помощью лимонной кислоты обязательно нужно соблюдать определенные правила:

  • Суточная норма лимонной кислоты не должна превышать 5 грамм. Это приблизительно 1 чайная ложка без горки.
  • Суточная норма этой пищевой добавки обязательно должна делиться на 3 приема, и употреблять ее нужно за полчаса перед основными приемами пищи.
  • Лимонная кислота должна приниматься только в хорошо растворенном виде. Для этих целей подойдет стакан очищенной воды или травяного чая без сахара.
  • Длительность курса употребления лимонной кислоты не должна превышать 14 дней. Затем следует сделать перерыв на неделю и при необходимости повторить курс приема пищевой добавки.

Также при употреблении лимонной кислоты для снижения массы тела очень важно придерживаться сбалансированного и низкокалорийного питания. Ведь сама по себе кислота мало чем сможет помочь, если вы не умерите свой аппетит. При этом не помешает заняться спортом или хотя бы устраивать себе длительные пешие прогулки. Это также приведет к стойкому снижению веса.

Кроме того, обязательно перед началом курса приема лимонной кислоты нужно посоветоваться с врачом. К сожалению, эта пищевая добавка не всем полезна и имеет ряд противопоказаний.

Противопоказания к использованию лимонной кислоты

Лимонная кислота на первый взгляд кажется абсолютно безвредной. Мало того, найти информацию о ее противопоказаниях практически невозможно. И знаете почему? А потому, что она является не лекарственным средством, а пищевой добавкой, которую принято использовать в приготовлении пищи в крохотных количествах.

Однако, решаясь похудеть с ее помощью, человек идет на определенный риск, так как увеличивает привычную для его организма дозировку в десятки раз. Поэтому следует быть осторожным. Не рекомендуется употреблять лимонную кислоту в больших количествах людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря, так как это может спровоцировать обострение болезни. Также недопустимо ее использование беременными, кормящими матерями, маленькими детьми и пожилыми людьми.