Липоевая кислота для похудения

О пользе липоевой кислоты для похудения буквально недавно никто и не знал. Однако все меняется в нашем мире, и благодаря исследованиям ученых стало известно, что порой причиной ожирения является не что иное, как недостаток витамина N или, по-другому, липоевой кислоты. Но что же это за витамин такой, где он содержится и чем он полезен для снижения массы тела? Давайте попробуем разобраться.

Польза липоевой кислоты для похудения

В результате многочисленных исследований учеными было доказано, что липоевая кислота играет чуть ли не самую важную роль в снижении веса. А все потому, что она участвует в жировом обмене и при этом не только способствует расщеплению жиров, поступающих в организм с пищей, но и понижает уровень глюкозы в крови. Последнее, кстати, немаловажно для диабетиков. Ведь им приходится бороться с ожирением гораздо чаще, чем людям с нормально функционирующей поджелудочной железой.

Кроме того, липоевая кислота обладает высокими антиоксидантными свойствами. А потому она защищает клетки человеческого организма от вредоносного влияния окружающей среды. Также липоевая кислота укрепляет сосуды, благотворно влияет на сердце и даже способна замедлять процессы старения. Именно за это и считается витамин N обязательным веществом для сохранения молодости и красоты.

Источники липоевой кислоты

Каждый человеческий организм способен самостоятельно синтезировать липоевую кислоту. Однако к 30-летнему возрасту многие люди «обзаводятся» своим собственным перечнем хронических заболеваний. Благодаря этому синтез липоевой кислоты в организме снижается. И если человек не питается продуктами, богатыми витамином N, он начинает стремительно набирать вес.

А ведь для того, чтобы восполнить запас липоевой кислоты, нужно всего лишь включить в свой рацион следующие продукты:

  • мясо, в особенности говядина;
  • говяжьи субпродукты: сердце, печень, легкие, почки;
  • шпинат, спаржа и брокколи;
  • неочищенный (коричневый, дикий) рис.

Однако включение этих продуктов в рацион не всегда приносит ожидаемый эффект. Как известно, человеческий организм – это сложный механизм, отличающийся индивидуальностью. А потому усваивает питательную ценность блюд каждый человек по-своему. Поэтому достаточно часто, если поступающая с пищей липоевая кислота не приводит к снижению массы тела, медики назначают этот витамин в виде инъекций или таблеток.

Как принимать аптечные формы липоевой кислоты для похудения

Чаще всего витамин N выпускается в жидком (ампулы) и таблетированном виде. Обычно суточная норма этого вещества составляет 25-50 мг в день. Однако дозировку липоевой кислоты для похудения в каждом отдельном случае врач назначает индивидуально. При этом он учитывает не только степень ожирения человека, но и наличие хронических заболеваний. Так, к примеру, при сахарном диабете липоевая кислота может назначаться даже в количестве 600-1000 мг в сутки.

Правда, со временем дозировка препарата может меняться. В первую очередь уменьшение суточной нормы происходит при наличии побочных эффектов. Диарея, боль в животе, тошнота, рвота, кожная сыпь – вот, что служит причиной снижения дозировки. Также прием липоевой кислоты может уменьшить уровень гормонов щитовидной железы в крови. Поэтому использовать аптечные формы препарата можно и нужно только под наблюдением врача! Помните об этом и не занимайтесь самолечением, если вам дорого ваше здоровье!