Народные средства для похудения

Существует огромное множество разнообразных народных средств для похудения. Их действие направлено на то, чтобы очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, снизить аппетит человека, страдающего от излишней массы тела, и ускорить все обменные процессы его организма. Одним из таких средств является зеленый чай. Но о нем мы уже говорили, и поэтому давайте остановимся на других не менее простых и полезных «лекарствах», способствующих снижению веса.

Народные средства для похудения — отвары, настои, чаи

Если вас интересуют народные средства способствующие похудению, которые просты в приготовлении, то лучшими вариантами будут следующие эффективные и быстрые рецепты:

Травяной чай

Возьмите по 25 г сухих березовых почек, цветков ромашки, травы зверобоя и травы бессмертника. Измельчите их в ступке. 1 чайную ложку полученного порошка залейте 250 мл воды. Дайте настояться в течение 15 минут. Добавьте полчайной ложки меда и выпейте. Этот напиток следует употреблять утром натощак за полчаса до завтрака и вечером, через час после ужина. После него на ночь ничего не ешьте и не пейте.

Травяной настой

Возьмите 20 г корня цикория, по 15 г листьев одуванчика, коры крушины, плодов петрушки кудрявой и по 10 г травы тысячелистника и мяты перечной. Измельчите травки ножом. Залейте 1 столовую ложку сырья 300 мл кипятка. Укутайте тщательно и дайте настояться напитку в течение 8-10 часов. Этот настой необходимо пить по полстакана перед приемом пищи 3 раза в сутки. Длительность приема – 1,5-2 месяца.

Травяной отвар

Возьмите 40 г зверобоя, добавьте к нему 20 г цисторозы бородатой и измельчите. Залейте 2 столовые ложки получившейся смеси 0,5 л кипятка и поставьте на 15 минут на медленный огонь. Затем дайте настояться отвару в течение часа и процедите его. Пить этот напиток необходимо 3 раза в сутки по 1 стакану за 30 минут до еды.

Для приготовления народных средств для похудения необходимо приобретать лекарственные травы в аптеке. Также перед приемом того или иного напитка не помешает проконсультироваться с врачом. Только в этом случае вы не нанесете вреда своему здоровью, ведь у каждой из травок имеется свой спектр противопоказаний.

Народные средства для похудения — доступные продукты

Если вы не желаете готовить чаи, отвары и настои, то можно воспользоваться обычными продуктами для похудения. Первый вариант – это натощак съедать по 150-200 г свеклы. Она способствует улучшению пищеварения, очищению кишечника, снижению уровня холестерина в крови и ускорению обменных процессов. Другой вариант – употреблять в пищу побольше свежих овощей.

Также вы можете приготовить тыквенное повидло, которое является не только отменным народным средством для снижения веса, но и вкусным лакомством. Измельчите 3 кг тыквы с помощью блендера, добавьте сок двух апельсинов и одного лимона и уварите на медленном огне до консистенции повидла. Сахар добавлять не нужно, так как спелая тыква очень сладкая. В течение месяца употребляйте в пищу полученную сладость по 1 столовой ложке абсолютно перед каждым приемом пищи.

Однако какие бы народные средства вы не выбрали, помните, что все они являются вспомогательными. Поэтому необходимо в течение всего срока снижения веса придерживаться либо сбалансированной диеты, либо рационального питания. Также не помешает увеличить ежедневную физическую нагрузку. Танцы, прогулки по парку, фитнес, бег или занятия на тренажерах – это вам решать! Но без спорта и диеты вам не обойтись, если, конечно, вы хотите достичь максимального результата быстро!