Отвар овса для похудения

Избавиться от лишнего веса с помощью только одной диеты и увеличения двигательной активности не всегда удается. Поэтому зачастую необходимо подключать и вспомогательные средства. А что может быть лучше проверенных временем рецептов народной медицины? Ничего! Именно поэтому мы и решили вам предложить воспользоваться отваром овса для похудения. Кстати, этот рецепт использовали еще наши бабушки и прабабушки. Да и современные девушки и женщины, чтобы вернуть былую стройность, так же нередко прибегают именно к этому отвару.

Чем хорош отвар овса для похудения

Благодаря уникальному химическому составу овсяных зерен, отвар на их основе способен поистине творить чудеса. Ведь употребляя этот напиток, можно рассчитывать на то, что:

  • нормализуется обмен веществ;
  • улучшится функционирование поджелудочной железы;
  • организм очистится от шлаков и токсинов, скопившихся за долгие годы;
  • укрепится иммунитет;
  • нормализуется работа щитовидной железы;
  • улучшится кровоснабжение органов и систем органов.

Кроме этого, отвар овса обладает мягким слабительным действием и легким мочегонным свойством. Так что лишняя жидкость обязательно покинет ваш организм, если вы начнете употреблять этот напиток. При этом, выпивая стакан овсяного отвара, можно рассчитывать и на притупление чувства голода. Ведь содержащиеся в напитке крахмал и растительная клетчатка перевариваются организмом очень долго.

Как приготовить отвар овса для похудения

Отвар овса — продукт скоропортящийся. А потому готовить его придется ежедневно. При этом процесс приготовления будет отнимать достаточно много времени. Если такая перспектива вас не пугает, то приобретайте овес и начинайте готовить первую порцию. Для этого вам понадобится залить стакан овса литром холодной воды и оставить зерно разбухать на 10-12 часов, то есть, на ночь.

После этого необходимо набухшее зерно поставить на огонь и довести до кипения. Когда смесь закипит, убавьте огонь и поварите на медленном огне еще полтора часа. Затем остудите напиток и процедите его. После этого измельчите разваренные зерна (сделать это можно с помощью блендера или мясорубки) и добавьте их к напитку. Получившуюся смесь нужно еще раз довести до кипения и потомить на маленьком огне 20-30 минут.

Вот и весь секрет приготовления отвара овса для снижения массы тела. Хранить получившееся чудо-средство нужно только в холодильнике, а употреблять по 1 стакану 3 раза в стуки за полчаса до основного приема пищи. Длительность употребления такого напитка составляет 3-4 недели. Затем необходимо обязательно сделать перерыв на несколько месяцев. В общем, в год можно провести 3-4 курса лечения ожирения с помощью овсяного отвара.

Побочные эффекты и противопоказания

Овсяный отвар является экологически чистым и легкоусвояемым продуктом. Однако это вовсе не означает, что этот напиток не имеет противопоказаний и не может стать причиной различных побочных эффектов. Так, к примеру, отвар не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями печени и желчнокаменной болезнью. Так же не стоит налегать на этот напиток людям, имеющим камни в почках, так как именно овсяный отвар может стать причиной движения песка и камней по мочеточникам или желчным протокам.

Существует и индивидуальная непереносимость этого напитка. А потому прежде чем отправляться за покупкой овсяных зерен и приготовить себе отвар на их основе, обязательно проконсультируйтесь с врачом.