Шиповник для похудения

Знаете ли вы, что с помощью шиповника, который все мы привыкли употреблять для укрепления иммунитета, можно похудеть? Да-да-да, именно плоды этого колючего кустарника могут подарить долгожданное избавление от лишнего веса. И связано это с тем, что благодаря своему уникальному составу шиповник обладает такими качествами, которые крайне необходимы для борьбы с избыточной массой тела.

Так, к примеру, шиповник способствует ускорению обменных процессов в организме. А это значит, что съеденная пища не будет откладываться сразу же на боках в виде жировых складок. При этом шиповник улучшает пищеварение и ускоряет выведение продуктов распада из организма, что опять же немаловажно. Кроме того, плоды этого колючего кустарника обладают мягким мочегонным свойством. Поэтому лишняя жидкость не накапливается в тканях человека, что также благотворно сказывается на уменьшении массы тела.

Однако для того, чтобы получить всю пользу от плодов дикой розы (именно так изредка называют этот кустарник) необходимо правильно их использовать, то есть, приготовить правильный отвар или настой шиповника. И вот с этим мы сейчас и разберемся.

Отвар шиповника для похудения

Вариантов использования шиповника для похудения существует не так уж много. Нужно приготовить либо отвар, либо настой. Причем последний готовить предпочтительней, так как в нем сохраняются все витамины и полезные вещества, которые помимо снижения веса благотворно влияют на иммунную, сердечно-сосудистую и нервную систему.

Однако в современном ритме жизни не у всех желающих похудеть есть время для длительного настаивания напитка, а потому чаще готовят именно отвар. И нужно отметить, что он прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов, если употребляется каждое утро натощак за полчаса до еды.

Также отвар шиповника можно выпивать по стакану перед каждым приемом пищи за 20-30 минут до еды. В этом случае напиток немного умерит ваш аппетит, а значит, что и порция употребленной вами еды будет меньше. А, как вы понимаете, это впоследствии обязательно приведет и к уменьшению массы тела. Конечно, при условии, что вы будете придерживаться сбалансированного питания и увеличите двигательную активность в течение каждого дня.

При этом приготовить отвар шиповника нужно правильно. Для этих целей вам необходимо измельчить сушеные плоды кустарника из расчета, на каждый стакан воды по 1 столовой ложке измельченных плодов. Затем их нужно будет залить кипятком и поставить на водяную баню на 15-20 минут. После этого напитку следует дать настояться в течение получаса. Затем его можно будет процедить и выпить.

Кстати, хранить этот напиток следует в холодильнике, но употреблять только теплым. Поэтому готовьте его вечером, а на следующий день подогревайте необходимое количество и пейте перед едой.

Настой шиповника для похудения

Настой готовиться так же из расчета 1 столовая ложка измельченных плодов на стакан воды. Однако в отличие от отвара в этом случае ягоды заливаются крутым кипятком в термосе и остаются настаиваться в нем в течение 8-12 часов. Употреблять напиток следует так же, как и отвар. То есть, по стакану перед каждым приемом пищи или только ранним утром, натощак.

Однако прежде чем прибегнуть к любому из этих напитков, обязательно посоветуйтесь с врачом. Как и у любого иного растения, у шиповника существует ряд противопоказаний для употребления. И только врач может решить, стоит ли вам пить отвар (настой) шиповника или лучше воздержаться.