Солевые ванны для похудения

О пользе обычной соли для похудения можно рассуждать бесконечно. Но сегодня мы хотели бы вам рассказать, не про очищение организма солевым раствором, а про солевые ванны для похудения. Ведь именно они позволяют привести фигуру в норму, улучшить упругость и эластичность кожи и ускорить обмен веществ. Причем такая процедура дополнительно укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и снижает нервное напряжение. Согласитесь, что весьма неплохой набор полезных качеств?

Как выбрать соль для ванны

Наиболее сложный этап в приготовлении солевых ванн для похудения – это выбор соли. Конечно, можно обойтись и обычной поваренной солью, которая есть у каждого дома. Но максимальный эффект и пользу для здоровья принесут ванны, в основе которых будет лежать морская или океаническая соль.

В ее составе (помимо хлорида натрия) содержатся такие полезные для похудения вещества, как:

  • бром, обладающий успокоительным свойством;
  • калий, способствующий очищению клеток;
  • магний, активизирующий обмен веществ на уровне клеток;
  • йод, ускоряющий все обменные процессы и способствующий выведению «вредного» холестерина.

Также в состав морской соли могут быть добавлены различные лекарственные травы. Например, шалфей, ромашка, череда, эвкалипт и многие другие. Однако не спешите приобретать такую соль для ванн. Посоветуйтесь с врачом, так как действие некоторых трав может нанести вред вашему организму. И не потому, что травы плохие, а потому, что у каждого человека есть свой «набор» хронических заболеваний, и его нужно обязательно учитывать.

Правила приготовления солевых ванн для похудения

Для приготовления солевой ванны для похудения необходимо придерживаться следующих правил:

  • Соль растворяют в воде, температура которой не выше 35-39 градусов.
  • Объем ванны должен быть таким, чтобы после погружения в нее, ваша верхняя часть тела (в особенности область сердца) не была покрыта водой.
  • Концентрация солевого раствора должна быть рекомендована врачом. Для начинающих лучше использовать всего 100 г соли. В дальнейшем концентрацию солевого раствора можно будет увеличить, добавляя от 0,5 до 1 кг соли на ванну.
  • Время пребывания в солевой ванне не должно превышать 15-20 минут. При этом первый прием ванны должен продолжаться не дольше 5 минут.
  • Помимо соли в ванну можно добавить эфирные масла, способствующие похудению (апельсиновое, мандариновое, лимонное и другие), но при условии, что у вас нет аллергической реакции.

Максимального эффекта от приема солевых ванн для похудения можно добиться только, если принимать эти процедуры курсами. Один такой курс содержит прием 15-20 ванн через день. Затем необходимо сделать перерыв на несколько месяцев.

Солевые ванны для похудения — полезные советы

Теперь, когда вы знаете, как использовать солевые ванны для похудения, пришло время дать вам несколько полезных советов, которые будут способствовать быстрому снижению массы тела без угрозы для вашего здоровья:

  • Солевые ванны следует принимать только на чисто вымытое тело.
  • Не принимайте ванну при наличии алкоголя в крови или при плохом самочувствии. Отложите в этом случае процедуру на следующий день.
  • С момента последнего приема пищи и до принятия ванны должно пройти не меньше 2-2,5 часов.
  • Во время приема ванны выпейте чашку или две зеленого чая. Это будет способствовать выведению токсинов и лишней воды из тканей.

Ну, и напоследок, после ванны обязательно тщательно разотрите кожу махровым полотенцем (до легкого покраснения), укутайтесь в одеяло и отдохните минут 30-40. Это позволит вам не только закрепить полученный эффект, но и получить заряд бодрости.