Томатный суп для похудения

О пользе томатов для здоровья слышал наверняка каждый наш соотечественник. Но немногие догадываются, что с помощью этого вкусного овоща можно отлично похудеть. Все, что от вас потребуется – сварить вкусный и полезный томатный суп для похудения и питаться им в течение недели.

Кроме того, при желании срок диеты можно продлить. Только не сразу, а сделать перерыв на неделю-другую и с новыми силами и решительностью победить лишний вес при помощи томатного супа. Приготовить его несложно, были бы только желание и необходимые продукты.

Рецепты томатного супа для похудения

Существует несколько рецептов супа. Какой из них вам больше по душе, решайте сами.

Рецепт первый — томатный суп из Индии

Для приготовления этого супа вам понадобится:

  • 3-4 крупных помидора (общий вес около 200-250 г);
  • крупная луковица;
  • столовая ложка томат-пасты;
  • столовая ложка оливкового масла;
  • половина чайной ложки карри;
  • 3 зубчика чеснока;
  • кинза и стручок горького перца.

Лук измельчить и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить туда нарезанные помидоры без кожицы и раздавленный чеснок. Всыпать карри, кинзу и порезанный мелко стручок горького перца. Хорошенько обжарить. Добавить томат-пасту и долить 1 л кипятка. Варить 7-8 минут и выключить. При желании можно добавить соль и дать настояться в течение 40 минут.

Приготовленный томатный суп необходимо съесть в течение суток без добавления каких-либо других продуктов в рацион питания. Выдержав на этом супе неделю, вы потеряете до 5 кг. Но не забывайте пить! Вам потребуется ежедневно выпивать по 2 л очищенной воды.

Рецепт второй — томатный суп из Испании

Томатный суп для похудения из Испании – это низкокалорийный гаспачо, который рекомендуется диетологами для быстрого снижения массы тела. Калорийность блюда – всего 47 калорий, поэтому съедать в сутки его можно до 2,5 л. Правда, не всякий осилит такое большое количество, ведь этот суп весьма питательный. Для его приготовления потребуется:

  • 4 помидора;
  • огурец;
  • крупная луковица;
  • болгарский перец;
  • 2 зубца чеснока;
  • пучок укропа;
  • пучок сельдерея;
  • чайная ложка оливкового масла;
  • половинка стручка перца чили (по желанию).

Помидоры очистить от кожицы (проще всего это сделать, если поместить овощи на 30-40 секунд в кипяток) и сложить в блендер. Туда же отправить овощи и зелень. После того как все превратится в однородное пюре, перелить в кастрюлю и добавить чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешать и отправить в холодильник на полтора часа. Для снижения веса необходимо питаться только этим супом и пить много жидкости.

Противопоказания при употреблении томатного супа для похудения

Прежде чем использовать томатный суп обязательно убедитесь, что у вас нет следующих недугов:

  • заболевания пищеварительной системы;
  • мочекаменная болезнь почек, желчного и мочевого пузыря;
  • повышенное артериальное давление или склонность к гипертонии;

Также следует воздержаться от употребления томатного супа беременным женщинам, детям, подросткам и пожилым людям. Нежелательно использовать его и при склонности к различным аллергическим реакциям.

Только абсолютно здоровый организм способен перенести диету на этом супе. Кроме того, желательно в течение всей недели, пока вы будете питаться супом, принимать мультивитаминные комплексы. При этом желательно, чтобы поливитамины вам назначил врач, а также именно он разрешил или запретил вам худеть на супе из помидоров.