Варенье из тыквы для похудения

Наверняка многие из вас слышали, что для того, чтобы похудеть, нужно отказаться от сладостей. А может быть, среди вас даже есть те люди, которые никак не решатся на борьбу с лишним весом только потому, что не в силах перестать кушать пирожные, конфеты и варенье? Ну что же, если ответ на этот вопрос вы дали положительный, то поспешим обрадовать!

Оказывается, вовсе необязательно воевать со своей тягой к сладкому для того, чтобы снизить массу тела. Наоборот, вы можете похудеть, питаясь вареньем. Да-да-да, именно вареньем. Правда, оно несколько иное, чем то, к которому все мы привыкли, так как совершенно не содержит сахара, да и варится из тыквы. Но мы вас научим его готовить и использовать для борьбы с лишним весом.

Как приготовить варенье из тыквы для похудения

Для приготовления вкусного варенья из тыквы вам потребуется:

  • 300 г тыквенной мякоти, очищенной от семян и кожуры;
  • лимон;
  • апельсин.

Мякоть тыквы потрите на крупной терке. Добавьте измельченную на терке цедру лимона и апельсина и отожмите туда же сок из цитрусовых. Поставьте кастрюлю на огонь и уварите содержимое до загустения. У вас должна получиться по консистенции и внешнему виду масса, похожая на яблочное повидло. Если это так, то варенье готово. Остается лишь разобраться, как его правильно применять.

Как использовать варенье из тыквы для похудения

Вариантов использования этого варенья существует несколько. Во-первых, именно им можно заменить все сладости, которые вы привыкли употреблять в течение дня. Таким образом, вы сократите в своем рационе появление лишних калорий, что уже поспособствует снижению веса. А если к тому же вы пересмотрите свой суточный рацион и откажетесь от жареной и жирной пищи, а также повысите двигательную активность, то лишние килограммы начнут «сбегать» в ускоренном темпе.

Во-вторых, с помощью варенья из тыквы можно устроить разгрузочный день. Для этих целей вам понадобится 2 столовые ложки тыквенного варенья и полкилограмма обезжиренного творога. Смешайте сладость с творогом и разделите на 6 частей. Это и будет ваш суточный рацион. Отправляйте порцию творога в желудок каждые 2,5-3 часа и пейте больше жидкости.

Благодаря такому разгрузочному дню можно потерять до двух килограммов. Однако слишком часто повторять подобную разгрузку не стоит. Достаточно будет придерживаться такого питания всего 1 раз в неделю, и ваш вес обязательно начнет снижаться. Также, прежде чем прибегнуть к борьбе с лишнем весом с помощью тыквенного варенья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь, к сожалению, употреблять этот вкусный десерт могут не все.

Варенье из тыквы – противопоказания и побочные эффекты

Тыква, как известно, богата клетчаткой, которая практически не переваривается в желудке и служит замечательным средством для очистки кишечника от шлаков. Однако именно из-за клетчатки варенье из этого сочного плода нельзя употреблять людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Если пренебречь этим предостережением, то варенье может вызвать боли в животе, вздутие, метеоризм и диарею.

Также не стоит увлекаться этим лакомством при заболеваниях печени и желчного пузыря. И все потому, что в тыкве содержатся вещества, которые обладают желчегонным свойством. Нельзя питаться вареньем из тыквы и людям с мочекаменной болезнью, так как мочегонное свойство десерта может спровоцировать движение песка и камней в почках. Существуют и другие противопоказания, а потому прежде чем налегать на эту низкокалорийную сладость, обязательно посоветуйтесь с врачом.